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醫院飯堂承包應重視員工伙食


醫院飯堂承包重視員工伙食更要重視員工睡眠,睡眠不足可能引起90余種疾病

近日,美國《睡眠》雜志發表一項最新研究發現,青少年如果長期失眠,長大后患高脂血癥的概率將會大大上升。特別對女性而言,如果青春期能每天增加1小時的睡眠,成年后患高脂血癥的風險將會降低17%。

很多人都有這樣的經歷:晚上睡不好,一天都沒精神。不僅如此,長期研究發現,長期睡眠不足可能會引起90余種疾病,這其中就包括高血脂。施明指出,適當的睡眠時間對于體內新陳代謝恒定性的維持相當重要,過去相關實驗顯示睡眠不足可能降低人體葡萄糖耐受性、減少瘦體素分泌、增加饑餓素分泌,使人容易感到饑餓、食量增加,同時也會升高精神壓力,減少從事體能活動的動機,間接造成脂肪代謝異常和肥胖,尤其是長期熬夜及失眠者,極易造成機體代謝紊亂,血脂異常,對心血管造成傷害,引發冠心病。

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