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東莞飲食承包—夏季吃什么食物好呢?


    東莞飲食承包考慮到夏季是盛產草莓的季節。食用草莓能促進人體細胞的形成,維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口愈合,增強人體抵抗力,并且還有解毒作用。草莓含有多種有機酸、果酸和果膠類物質,能分解食物中的脂肪,促進消化液分泌和胃腸蠕動,排除多余的膽固醇和有害重金屬。
1、苦瓜必須要生吃。
2、建議在餐前半小時使用。
3、不要添加調味料,調味料里面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。
4、不能泡水,泡水會使苦瓜內的有效物質流失。
5、一天吃苦瓜的數量不少于兩根不多于四根。
     東莞飲食承包了解到苦味可以促進食欲、促進消化,對增強體質、提高免疫力有益。苦味可以清心健腦,泄去心中煩熱,使大腦更好地發揮功能。苦味可以泄熱、排毒。中醫認為,苦味屬陰,有疏泄作用,對于由內熱過盛引發的煩躁不安有泄熱寧神之作用。泄熱、通便不僅可以退燒,還能使體內毒素排出體外。苦味可以促進造血功能,使腸道內的細菌保持正常的平衡狀態。這種抑制有害菌幫助有益菌的功能,有助于腸道發揮功能,尤其是腸道和骨髓的造血功能,改善貧血狀。
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