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關于祛斑的食療秘方


斑癥指斑點、黃褐斑等多為肝郁脾虛,肝腎不足所為,當以補益肝腎,疏肝健脾為治,可選用下列藥膳食療方法。

當歸山楂茶

當歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸yao同置杯中,沖入沸水,密封浸泡10-20分鐘子孫茶飲用,每日1劑,接連1月。可疏肝健脾,消斑化淤。

是非消斑散

黑木耳10克,白木耳5克。將二耳共研細末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,接連1月。可消淤化斑,潤膚滋肌。

健脾消斑粥

生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后,歸入大米煮粥,分作2份,遲早分服,接連1月。可健脾疏肝,去脂消斑。

白鴨消斑湯

白鴨1只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調料適當。將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒涂改鴨體表里,撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,然后歸入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑。可補益肝腎,養陰消斑。

枸杞生地散

枸杞子100克,生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適當沖服,接連1月。可補肝腎,去黑斑。

茯苓消斑湯

白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。上藥同置鍋中,加清水適當水煎取汁,分作2份,飯后飲用,每日1劑,接連7-10天。可健脾消斑,祛風通絡。

胡桃芝麻飲

胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆漿各200毫升,白糖適當。將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆漿混勻,煮沸飲服,白糖調味,分作2份,遲早各1份,每日1劑。可補益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。

豬腎消斑粥

豬腎1對,山藥100克,苡仁50克,大米200克,食鹽適當。將豬腎去筋膜,洗凈,切丁,加諸藥,大米同加清水煮粥,食鹽調味,分作2次服食,每日1劑。可補腎健脾,祛淤化斑。

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