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明亮膳食談吃燕麥的好處?


    現在已經立秋了,也沒有夏天這么炎熱了,相信大家也都開始養生了,秋季是養生的好時機。今天明亮膳食就給大家推薦一種養生的食物。燕麥是大家都公認的最佳食品,很多人都會在早餐的時候食用燕麥,但是卻不是燕麥會給我們帶來什么好處。對于常吃燕麥的好處你是否知道呢?下面明亮膳食帶您一起來了解下常吃燕麥的好處有哪些吧。

    常吃燕麥的好處,改進免疫系統。

    燕麥中豐厚的β葡聚糖能改進免疫系統,有用抗擊病毒、細菌和寄生蟲,然后進步人體免疫力。

    改進心境。

    燕麥片中豐厚的維生素B6有助于進步人體血清素水平。進而讓人改進心境,放松心境。

    防癌抗癌。

    研討發現,常吃燕麥片能夠下降罹患腸癌和乳腺癌的概率。

    改進血糖。

    燕麥對血糖的影響較小,并且能削減胰島素依靠,進步胰島素敏感性。

    降壓降脂。

    每天食用燕麥有助于下降收縮壓和舒張壓。燕麥富含可溶性膳食纖維,能很多吸收人體的膽固醇并排出體外,下降“壞膽固醇”水平。

    有利減肥減肥。

    燕麥片中膳食纖維豐厚,可長期保持飽腹感,避免攝入過多的油膩和咸味食物,達到減肥減肥的作用。

    防止便秘。

    燕麥片猶如“天然腸道刷洗工”,能協助防止便秘。

    好了,今天明亮膳食的推薦就到這里了。東莞市明亮膳食管理服務有限公司/惠州分公司于2000年創立,坐落于廣東省東莞市。是一家為廣大企事業單位和學校提供飯堂承包,糧油配送、副食配送、肉類配送、蔬菜配送及廚房設計為一體的服務專業公司。總經理葉明亮先生曾在95年入伍,96 - 98年擔任后勤班班長、 司務長, 經過磨練與努力2000年進入廣東東莞成立東莞市明亮膳食管理服務有限公司。

    公司成立以來,秉承“規范經營、誠信為本”的經營理念,以務實的經營作風,科學的管理體系,美味實惠的烹飪技藝,深受眾多企業管理者和員工的好評,樹立了良好的企業形象。公司全面實行8S管理,現已成為一個連鎖承包,連鎖經營、統一管理、頗具規模的膳食管理服務公司。

    公司多年以來,業務遍布珠江三角洲的深圳、東莞、惠州、中山和珠海、河源及江西省等地。民以食為天。我們深知:膳食水平是企業的第二生產力,直接影響員工的生產積極性。一個成功的企事業單位領導者,應從關心員工的生活開始。我們的廚務人員主要來自于江西南昌贛州廚師學校,為此,我們將餐館搬進您的飯堂,讓員工享受美食佳肴,激發員工創造財富的熱情,令您的企業更加輝煌!

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