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明亮膳食為大家總結幾點關于飲食的誤區?


     傷風時吃補藥:補藥在人體內能發作較高的熱量和能量,可使病人體溫升高,加劇病況。此外,補品還會推進病菌成長繁殖,致使傳染程度加劇和炎癥分散。

     熱油炒菜香:當油溫高達200度以上,不只植物油中對人體有利的不飽和脂肪酸將被氧化,而且會發作一種叫做“丙烯醛”的氣體。它是油煙的主要成分,對人體的呼吸系統極為有害。另外“丙烯醛”還會使油產值很簡單致癌的過氧化物。因而,炒菜仍是用八成熱的油較好。

     吃豆制品越多越好:黃豆中的蛋白質能阻止人體對鐵元素的吸收,過量攝入黃豆蛋白質可抑制正常鐵吸收量的90%,從而呈現缺鐵性貧血,表現出不一樣程度的疲倦、嗜睡等貧血狀態。所以,雖然豆制品富含養分,但也不是多多益善,仍是以適量為宜。

     爆炒禽畜肉優點多:很多人喜愉快火爆炒食物,以為這么做好的菜肴色澤口味都極好。但事實上爆炒是一種很不衛生的烹制辦法。禽畜肉尤其是動物內臟,一般都帶著很多禽畜病毒、病菌,有的病毒要燒煮十幾分鐘后才干被殺死。爆炒時刻過短,病毒、病菌不易被殺死,吃了這類食物后,很簡單發作“人畜共患病”。因而,禽蓄肉仍是燒熟、燒透了再吃才安全。

     調味佐料多多益善:醫學研討結果表明,胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生姜等天然調味品具有必定的誘孌性和毒性,如飲食中過量運用調味品,輕者有口干、咽喉痛、精神不振、失眠等感覺,重者會誘發高血壓、胃腸炎等多種疾病,甚至有致人體細胞變形,形成癌癥的也許。因而,平時飲食中以盡量少的調味佐料為好。


     飯后立刻吃水果:科學家經過研討后指出,水果中含有很多的單糖類物質,很簡單被小腸所吸收,但若被飯菜堵在胃中,就會因糜爛而成脹氣、使胃部不適,所以,吃水果應在飯前一小時或飯后2小時為宜。

     東莞市明亮膳食管理服務有限公司/惠州分公司于2000年創立,坐落于廣東省東莞市。是一家為廣大企事業單位和學校提供飯堂承包,糧油配送、副食配送、肉類配送、蔬菜配送及廚房設計為一體的服務專業公司。總經理葉明亮先生曾在95年入伍,96 - 98年擔任后勤班班長、 司務長, 經過磨練與努力2000年進入廣東東莞成立東莞市明亮膳食管理服務有限公司。

     公司成立以來,秉承“規范經營、誠信為本”的經營理念,以務實的經營作風,科學的管理體系,美味實惠的烹飪技藝,深受眾多企業管理者和員工的好評,樹立了良好的企業形象。公司全面實行8S管理,現已成為一個連鎖承包,連鎖經營、統一管理、頗具規模的膳食管理服務公司。詳情請咨詢www.gyfkts.live

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