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大家知道水果對人體的優缺點嗎?


大家都只知道吃水果好,但是好在哪里呢,大家都清楚嗎?下面惠州食堂承包來給大家詳細解說一下,水果對人體的好處,好在哪里?危害又在哪里?

1、車厘子:櫻桃的含鐵量特殊高,位于各類生果之首。櫻桃性溫,體質過于燥熱者,不宜食太多;食用過多輕易惡心嘔吐、上火,甚至泛起流鼻血等癥狀。櫻桃因含鐵多,再加上含有一定量的氰甙,特別需要留意的是:若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。

2、棗為秋冬進補之佳品,又是養顏益壽食物,俗話說:“一日吃仨棗,一輩子不顯老”,“五谷加紅棗,勝似靈芝草”。櫻桃養分豐厚,具有調中益氣,健脾和胃,祛風濕,“令人好顏色,美志性”之成效,對食欲不振,消化不良、風濕身痛等均有好處。

3、火龍果:火龍果的營養十分豐碩,是一種低熱量、高纖維的生果,且栽培過程中,未見有病蟲侵害,是一種無毒、無污染的綠色食物。惠州食堂承包提醒,火龍果是涼性的食品,女生吃多的話對身體不好,女生身體的底子是寒性的,這一點要特別留意。

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