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東莞食堂承包介紹飲食六宜有哪些?


東莞食堂承包介紹飲食六宜有哪些?

宜早。人體經一夜睡眠,腸胃空虛,清晨進些飲食,精神才能振作,故早餐宜早。

宜緩。吃飯細嚼慢咽有利于消化,狼吞虎咽,會增加胃的負擔。

宜少。人體需要的營養雖然來自飲食,但飲食過量也會損傷胃腸等消化器官。

宜淡。飲食五味不可偏亢,多吃淡味,于健康大有好處。

宜暖。胃喜暖而惡寒。飲食宜溫,生冷宜少,這有利于胃對食物的消化與吸收。

宜軟。堅硬之物,最難消化,而半熟之肉,更能傷胃,尤其是胃弱年高之人,極易因此患病。所以煮飲烹食須熟爛方食。

以上就是東莞食堂承包介紹飲食六宜的方法。

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