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冬季養生知識


冬季養生知識

五彩魚粥

魚類含有豐富的蛋白質,易于消化吸收,常食可增強抗病能力。

豆腐蔬菜羹

豆腐蔬菜羹不僅還有豐富的蛋白質,還能補充人體所需的維生素,提高人體抵抗力。

雜錦魚粥

鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易于消化吸收,常食可增強抗病能力

鮮香擔擔面

經過煮沸的面條最為潔凈,可以有利于消化,大大減少腸胃疾病的發生。

祈福蝦杯

蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質,為人體補充豐富營養,提高機體抵抗力。

糖醋小排

豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,能改善缺鐵性貧血,具有補腎養血的功效,為孕婦打下良好的營養基礎

開胃蛋包飯

雞蛋含有豐富的蛋白質、維生素,孕期媽咪適量食用,有助補充優質蛋白。

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