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純豆漿營養豐富


純豆漿營養豐富

豆漿的營養豐富,大家都很清楚,它含的蛋白質和卵磷脂都超棒,還有各種維生素等,對身體是非常好的。總是喝純豆漿是不是也已經開始膩了?給你介紹幾種花式豆漿,看看哪一種更合你的胃口。

一、核桃芝麻豆漿

食材:黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適量

1、黃豆洗凈,用水浸泡一晚上,核桃仁,黑芝麻洗凈,瀝干水。

2、所有原料倒入豆漿機,加水到1000ml的位置。

3、大約過15分鐘,豆漿機指示結束,盛出即可食用。

二、燕麥豆漿

食材:黃豆一杯、速溶燕麥片半杯、清水適量

1、黃豆洗干凈,并提前浸泡一晚上,取燕麥片半杯。

2、把黃豆和燕麥片一起放入豆漿機內,再放入適量的清水,以水位線為準。

3、加蓋,選擇干豆/濕豆開始制作豆漿,待聽到豆漿機的提示音表示制作完成。

三、玉米豆漿

食材:玉米1/2個、豆漿 250毫升、白砂糖1小匙。

1、玉米洗凈,控干水分后取粒,將玉米粒放入攪拌機中,加入豆漿。

2、然后再加少許白砂糖攪打均勻(約1分鐘)即可。

3、把玉米豆漿煮熟,裝盤即可。

四、咖啡豆漿

食材:黃豆50g、速溶咖啡2條、白糖適量

1、黃豆洗凈并提前浸泡一晚上。

2、將黃豆倒入豆漿機,加入適量的清水,再加入速溶咖啡。

3、加蓋,選擇濕豆的功能。

4、豆漿煮好可過濾一下,加入適量白糖攪拌均勻即可。

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