ˇ返回首頁 ˇ收藏本站 ˇ明亮招聘歡迎光臨東莞市明亮膳食管理服務有限公司官方網站!
走進明亮 about us
聯系我們 contact us
東莞市明亮膳食管理服務有限公司
地址:東莞市石碣鎮劉屋洲頭南路13路
電 話:0769-81321608
傳 真:0769-81398158
聯系人:葉先生 15322422680
主 頁:www.gyfkts.live
您的位置:首頁  ->  公司動態 -> 貧血吃什么食物氣色好些?

貧血吃什么食物氣色好些?


貧血吃什么食物氣色好些?

喝水時,如果在水中加一樣東西,有助排光體內毒素,外表年輕10歲。具體加什么,關注微信公眾號 39健康網 ,發送 喝水 了解詳情。

女性貧血,容易看起來臉色蒼白,這時候你需要多吃能補氣血的食物。

豆制品

每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克,人體吸收率為7%,比米、面中的鐵吸收率高很多,因此豆制品是不錯的補鐵來源。

雞蛋黃

雞蛋黃雖然含有不少膽固醇,但每100克雞蛋黃含鐵7毫克,而且營養元素豐富,貧血的女性每天可吃1-2個雞蛋。

紅棗

富含維生素、果糖和各種氨基酸。現代藥理研究證明,紅棗中含有大量的環磷酸腺苷,它能調節人體新陳代謝,使新細胞迅速生成,死細胞很快被消除,并能增強骨髓造血功能,增強血液中紅細胞的含量。

南瓜

南瓜維生素含量豐富,還含有一定量的鐵和磷。這些物質對維護機體的生理功能有重要作用。最新發現南瓜中還含有一種“鈷”的成分,食用后有補血作用。清代名醫陳修園說:“南瓜為補血之妙品。”南瓜粥和南瓜餅都是不錯的早餐選擇。

胡蘿卜

胡蘿卜含有很高的維生素B、C,同時又含有一種特別的營養素——胡蘿卜素,胡蘿卜素對補血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補血湯飲。

[返回]   
下一篇:柚子皮的做法
明亮膳食,專業提供東莞飯堂承包、東莞食堂承包、工廠食堂承包、學校飯堂承包、醫院飯堂承包、飯堂承包,糧油配送、副食配送、肉類配送、蔬菜配送及廚房設計
東莞市明亮膳食管理服務有限公司 版權所有@ Copyright 2014 粵ICP備17114034號-1 【百度統計】 訪問量:
電話:0769-81321608(東莞總公司) 聯系人:葉先生 15322422680
*本站相關網頁素材及相關資源均來源互聯網,如有侵權請速告知,我們將會在24小時內刪除* 【BMAP】【GMAP后臺管理
關閉
點擊這里給我發消息
微信二維碼
關閉
123梭哈小游戏 黑龙江快乐10分开奖结果查询 pc蛋蛋99 26选5开奖结果玩法 中国教育资源分配现 福州麻将技巧 2009体彩29选7走势图 最新cos番号大全 36选7福利彩票中奖 山西快乐十分电子走势图下载 辽宁十一选五走势图 韩国快乐8开奖视频 江西多乐彩开奖直播 宁夏十一选五app下载 河南十一选五 股市行情网 2020今日打麻将财神方位