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睡前不能吃的食物?


許多人喜歡吃一點夜宵,墊墊肚子。今天東莞飯堂承包給大家一個小建議,提醒下大家睡覺前一定不能吃以下四種食物。

1.冰淇淋。它含有大量脂肪,吃完就睡,會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量信息,然后自動儲存并變成脂肪。東莞食堂承包發現,睡前吃高糖食物容易做噩夢。

2.芹菜。芹菜是一種天然利尿劑,會使尿量變多。

3.意大利面。意大利面全是碳水化合物,吃完馬上入睡,容易變成脂肪,改變你的血糖水平,進而推遲睡眠,或容易在夜里醒來。

4.匹薩。匹薩中的番茄沙司酸度高,會刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等還會使你胃灼熱。

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