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秋冬多喝紅棗茶補血益氣


秋冬季節氣溫低,寒氣重,人體生理機能減退,陽氣漸弱,對能量與營養要求較高,不妨多喝茶,御寒保暖、增強抵抗力。那么,到底喝什么茶好呢?

1、紅棗茶

女性很喜歡泡紅棗茶,其實老少男女都適合喝這個茶。冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。

推薦茶飲:紅棗茶、紅棗枸杞茶、薏仁紅棗茶。

2、黑茶

黑茶品種繁多,具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、止咳生津、養氣、提神、化痰等功效,一直被譽為一種攻補兼備的良藥。除單獨沖泡外,也可加入其他材料。

推薦茶飲:菊茶普洱茶、玫瑰普洱茶。

3、紅茶

紅茶是很常見的茶,飲用紅茶可以使骨骼強壯,建議每天服用一杯紅茶,如在紅茶中加上檸檬,強壯骨骼效果更強。沖泡紅茶時,宜用剛煮沸的水沖泡,并加以杯蓋,以免釋放香味。紅茶除了單獨沖泡外,還可在紅茶中加入其他材料。

推薦茶飲:牛奶紅茶、甘蔗紅茶、糯米紅茶。

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