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東莞食堂承包-吃什么美顏


    豆腐含有豐富蛋白質,讓皮膚的結構更穩固。豆腐亦含有豐富維他命B,有助減壓一起可防止因壓力而構成的“痘痘”。當然,豆腐最廣為人知的必定是其異黃酮。它的結構與雌激素十分相似,因而有助減低經期前的癥狀和更年期的不適,可算是女人恩物。

  美顏食物4:綠茶
  喝綠茶除了可彌補水份之外,傍邊所含的兒茶素(Catechin)歸于一種強力的抗氧化劑,有助身體抗衰老和抗皺紋。但必須留心其咖啡因含量亦高,因而主張一天最多兩杯停止。此外,越淡綠的茶葉便含有越多抗氧化劑。

  美顏食物5:雞蛋
  雞蛋中的優質蛋白質可有用修補我們的肌膚,讓皮膚更簡單復原。而雞蛋的維他命E亦是一種強力的抗氧化劑。最終,雞蛋中更含有卵磷脂,有助增加記憶力,進食后能夠又美麗又聰明!
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