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東莞飯堂承包-吃什么菜減肥快


       苦瓜的熱量超低,還能按捺脂肪吸收。苦瓜中的苦瓜素(RPA)能夠下降40~60%食物中所吸取的脂肪和多醣類,不管是代謝差形成的水腫或是內臟型肥壯、便秘型肥壯,苦瓜都有助瘦身,瓜類種類以山苦瓜及綠苦瓜的瘦身作用較佳

       蕃茄含多量維生素及果膠等食物纖維,能讓人有飽食感,且可阻撓食物中的脂肪被身體吸收。日本醫學證明,蕃茄含有的物質,可下降血液中的中性脂肪數值,掀起蕃茄瘦身熱潮。

       小黃瓜含有一種具有按捺淀粉、糖類在體內轉換成脂肪的成份,所以有減重作用。而且含有維生素C、維生素B群及許多微量礦物質等營養素。

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